陳姿峰

小S 模型 大炳 熱火 美女市長 

生涯規劃的十堂課--做好健康與情緒管理
生涯規劃的十堂課--做好健康與情緒管理轉載自人間福報羅雪紅 失業，多數人會認為大悲劇，而不會思考這是一個學習面對人生轉折和發揮生命能量的時刻。人類花了很長的一段時間，尋求生命的意義，我們為什麼來到世間？其目的又是什麼？我們的先人及後代都希望在生命終了時，都能揭開這個謎底，以解心中的疑惑。也許到耳順之年時才會明白，所謂的答案，不只一個。因為每個人面對人生的課題是不同的，每個人都有他的人生目的及使命感。然而，在生命成長過程中，勢必經歷許多困難、挫折、錯誤……等等經驗，後始獲得智慧。而大多數人也都會走過學習自我療傷的過程，雖然，在這物欲橫流的社會中，那些看來事業有成，生活美滿，集名利權勢於一身的人，也避免不了這個成長必經的課題。其實，細細想來生命給我們的課程非常多，有幾人能毫髮無傷的走完這一生？很多人花了畢生的心力、金錢，在某些事物的追逐中，結果卻不如預期理想。如經營事業的成敗過程，因為人為因素，自我判斷力福慧不足，或不可抗拒的環境因素，成功失敗周而復始，甘苦說不盡，掙扎半生白忙一場，那麼此人的人生課題便是「事業關」。對某些人來說，你可能碰到一些課程是別人不必學習的，就如有些人可能受到婚姻破裂的傷害，或情關的折磨，一直在因果循環中掙扎不能自己，而你卻擁有一個不錯而美滿的婚姻。有的人卻錢多得花不完，也不把錢當錢看，過度的使用也不會受困窮；或是大部分的人必須競競業業的顫抖捧飯碗，錢關、財務困擾，成了生活中最大的精神包袱。面對這生命的挑戰，如何解開生命中的謎團，面對這些困擾人的課程，甚至要改變自己的認知，是要拒絕？還是要承受？要面對？還是要逃避？即使如此，老天，有時候也會很厚道的安排另外一些簡單的課程，就像是一份不求自得的禮物，像是「人生指南」，幫助你活出真正的自我。在人生的黃金時間，三十五至四十五歲之間及人生的尾端，因緊湊的生活超越體能及七情集結之壓力，可能會因肉體的折磨，行動的遲緩，或難以痊癒的疾病，使你的身體變形，機能退化，情緒驚恐焦慮，你的健康會出現警訊，告訴你不健康的生活必是摧殘你生命的殺手，如夜夜宿醉，思想消極，在誘惑的世界中自我放縱……等。 二十一世紀的文明病，根據專家所預言，「憂鬱病」可能是躍居第一名的疾病，現代醫學雖然進步，不可諱言，生、老、病、死、苦都是人生的真相，醫學科技很難治癒內心的苦，因此自己除了知苦，面對苦，還要知道怎樣除卻「苦」。 身為現代人，我想每個人或多或少都有些憂鬱症吧！但是，懂得尊重、愛護身體的需要，它必然會對你有相對的回應，你摧殘它就是不尊重它，情緒不調就是理性與感性失去平衡。  就像「失業」，有人會認為是大悲劇，而不會思考這是一個學習面對人生轉折和發揮生命能量的時刻。「失戀」可能是一種感情的危機，但或許是你學習溫柔與獨立的時候。雖然你從事某項工作或經營事業已有一段時日，但總是未見起色，則和你給自己預期的時間彈性多大有關。  每個人的課題，都是很明顯的，「選擇」是一種欲望的探索，行動的時候，要時時提醒自己，你有選擇的機會，你只要無懼於生命中出現的每個課程，並努力克服它，無論白天或黑夜，都全力以赴，並多傾聽你內心的聲音，或許，你就是自己最好的導師。所以，平時多笑笑，五官別太僵硬，把幽默感帶入生活中，或許「危機」就是喜劇開始之前的轉機。